Se el dueño de tu salud y tu felicidad (Cerdanya)

En esta ocasión, haremos un evento presencial  de un fin de semana en la Cerdanya a los pies de la majestuosa Serra del Cadí, donde empezaremos el día con una excursión muy ligera  ,  a un hermoso paraje desde casa  donde disfrutaremos del amanecer y sus suaves colores reflejados en la Serra del Cadí 

 Posteriormente realizaremos unos talleres teórico-prácticos de mis principales herramientas para gozar de una buena salud tanto física como mental, potenciando al máximo nuestras capacidades innatas para lograrlo. 

 - Dieta antinflamatoria y antiaging; en el que os mostrare de forma teórico practica la forma adecuada de comer para no solo obtener un peso saludable, sino para prevenir la inmensa mayoría de las enfermedades crónicas tanto físicas como mentales. Con estas herramientas cualquier asistente podría confeccionarse su propia dieta saludable a su medida para siempre y de esta forma evitar la aparición de cualquier enfermedad crónica. 

 - Earthing, hablaremos de los beneficios de andar descalzos y del contacto estrecho con la tierra y como esto está implicado en la resolución de muchos de los problemas de salud a los que nos estamos habituando.

 - Posteriormente haremos una excursión descalzos por los alrededores de la casa .

 - Comeremos todos juntos dieta saludable, tendremos también un tiempo de descanso meditación 

  -Por la tarde ,  Método Wim Hof, taller teórico-práctico de los beneficios de dicho método para nuestra salud, 

explicaremos los tres pilares básicos, y practicaremos una sesión de respiración y haremos una inmersión en un baño de hielo,(solamente quien lo desee y se encuentre preparado ).

 - Posteriormente daremos un paseo para ver la puesta de sol y meditación. Al día siguiente; 

 -Empezaremos el día haciendo una sesión de respiración en plena naturaleza.

-Después de un desayuno healthy partiremos al refugi de Malniu para hacer una excursión als LLacs de  Malniu donde nos daremos un baño también en la gélidas aguas contemplando unos paisajes pirinaicos que quitan el hipo. Posteriormente regresaremos y nos despediremos de la actividad.