El Mètode Wim Hof és una combinació d'una potent tècnica de respiració, adaptació gradual a el fred i entrenament de l'enfocament mental i la meditació.

 

Wim Hof està cridant l'atenció de l'món científic per les seves habilitats super humanes de poder controlar conscientment la seva temperatura corporal, influir sobre el seu sistema autonòmic i sistema immunitari, habilitats que supestamente no hauríem de tenir. La bona notícia és que Wim Hof no és un cas aïllat. Les habilitats "super humanes" que demostra, formen part de les nostres habilitats naturals humanes, simplement que en la majoria de persones estan adormides per les nostres vides acomodades.