Se el dueño de tu salud y tu felicidad (Peñíscola)

En esta ocasión, haremos un evento presencial en Peñíscola, donde empezaremos el día con una excursión muy ligera a una pequeña cima la sierra de Irta donde disfrutaremos de unas excelentes vistas al amanecer en el mar mediterráneo, junto a la hermosa Peñíscola. (Esta actividad será opcional puesto que empezará sobre las 6 a.m.

Posteriormente realizaremos unos talleres teórico-prácticos de mis principales herramientas para gozar de una buena salud tanto física como mental, potenciando al máximo nuestras capacidades innatas para lograrlo.

- Dieta antinflamatoria y antiaging; en el que os mostrare de forma teórico practica la forma adecuada de comer para no solo obtener un peso saludable, sino para prevenir la inmensa mayoría de las enfermedades crónicas tanto físicas como mentales. Con estas herramientas cualquier asistente podría confeccionarse su propia dieta saludable a su medida para siempre y de esta forma evitar la aparición de cualquier enermedad crónica.

- Earthing, hablaremos de los beneficios de andar descalzos y del contacto estrecho con la tierra y como esto está implicado en la resolución de muchos de los problemas de salud a los que nos estamos habituando.

- Posteriormete haremos una excursión delscalzos por la playa de Peñiscola , con baño en el mar quien lo desee.

- Comeremos todos juntos dieta saludable, tendremos tambien un tiempo de descanso meditación 

-Por la tarde ,  Método Wim Hof, taller teórico-práctico de los beneficios de dicho método para nuestra salud, explicaremos los tres pilares básicos, y practicaremos una sesión de respiración y haremos una inmersión en un baño de hielo,(solamente quien lo desee y se encuentre preparado )

- Al dia siguiente haremos una jornada de excursión al Salt de Robert, en pleno parque natural de la tinença de Benifassa, donde empezaremos el dia con unas repiraciones, continuaremos con la excursion y nos daremos un baño refefrescante .